ソイプロテインの選び方について

ソイプロテインは目的によって選び方が異なると言われています。実際に種類も増えているので、選び方で悩んでいる人のためにも何をセレクトするといいのかについて話します。

まず1つ目はどこの国のソイプロテインを選ぶかです。従来は海外メーカーが主流でしたが、近年では国産でも安全性や信頼性が高くなっており、海外メーカーに負けないくらいの品質です。また、日本のメーカーは高いという印象ですが、近年ではコストカットも実現しておりお買い求めしやすい価格になっています。ただ、製品の種類は少ないので豊富な種類の中から選ぶなら海外製を考えた方がいいです。

続いて2つ目はタンパク質の含有量です。以前まではソイプロテインと言うとそれほどタンパク質の含有量は気にしている人は少なかったですが、今では気にしている人も多く製品によっても異なります。プロテインはタンパク質が多く含まれていないと意味がないので最低でも80%以上の含有量があるプロテインを選択しましょう。

また、3つ目は味も選ぶ上で重要です。口に入れるものになるので、好きではない味を続けることはできません。続けることでプロテインは効果が現れやすいと言われるので、続けるためにも美味しいと思う味を選ぶようにしましょう。

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